Konspekt zajęć z lekkiej atletyki, nauka skoku wzwyż.
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Zabawy w tenisie ziemnym - konspekt
Konspekt przydatny nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załaczniku
Piłka siatkowa
Gra w piłkę siatkową jest bardzo dobrą grą zespołową. Drużyna składająca się z sześciu graczy odbija piłkę siatkową z kolorowej skóry mającą obwód 65-67cm i ważącą około 260-280 gramów.. Piłkę trzeba odbijać na pole przeciwnika...
Karate Shotokan
CO TO JEST KARATE SHOTOKAN Metodę walki, Karate można opisać jako sztukę wojenną zawierajcą różne techniki poprzez użycie bloków, ciosów, uników, manipulacji stawów. Karate-do to jest też szkoła zachowania i dyscypliny, która pozwala mężczyznom i...
Parkour jako nowy sport extremalny
Parkour jako nowy sport extremalny ”…Kreujemy momenty prawdziwej wolności lecąc nad przeszkodami, które Wy zazwyczaj omijacie...” David Belle Freerunning znany też pod nazwą parkour to nowy sport extremalny, który w Polsce jest jeszcze mało...
Opracowanie wycieczki do Lublina
Lublin i okolice wycieczka szkolna Uczestnicy: 32 uczniów i 3 opiekunów Czas trwania: 3 dni Cena: 290 zł Wyjazd: z boiska szkolnego przy Zespole Szkół nr 9 w Rybniku o godzinie 1000 dnia . . . . . . Powrót: około godziny 1730 dnia . . ....
Piłka Nożna
PIŁKA NOŻNA-jest to typowo gra męska.Chodzi o to ,że trzeba strzelić gola(piłka musi wpaść do siatki).Są dwie drużyny składających się z jedunastu zawodników.Są po przeciwnej stronie boiska lub stadionu.Na boisku lub stadionie znajduje się:...
Sport w Tranowie w okresie międzywojennym (1918-1939)
Sport w Tarnowie rozwiną się tak jak w innych miastach Galicji. Uprawiano szermierkę, łyżwiarstwo, strzelanie, tańce i jazdę konną. Nie były to jednak zorganizowane formy uprawiania ruchu. Powstawało wiele klubów sportowych. Od 1912r....
Gry rekreacyjne - kręgle (bowling)
Kręgle (bowling) to bardzo łatwy i przyjemny sposób spędzania wolnego czasu. Można nawet zabrać na nie ze sobą dzieci, które cieszą się ze zbicia chociaż jednego kręgla. Szacuje się, że na całym świecie jest aż 150 milionów osób...
Ćwiczenia korekcyjne
Ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa Skolioza 1.W leżeniu przodem w rękach trzymana laska na karku; ruch - wyprost ramion i wytrzymanie. 2.Pozycja wyjściowa leżenie przodem, piłka lekarska przy głowie; ruch - wypchnięcie rękami piłki do...
Podstawowe czynności ruchowe w środowisku wodnym
Czas: 45’ Ilość uczniów: 14 Klasa: II Miejsce zajęć: basen 25x12m Cele główne: · umiejętności –uczeń potrafi bez lęków bawić się w wodzie · sprawność motoryczna – kształtowanie szybkości · wiadomości – higiena i bezpieczne...
Cele i zadania wychowania fizycznego na tle charakterystyki rozwoju psychofizycznego dzieci i młodzieży w wieku 7 – 15 lat
Pierwsze lata pobytu w szkole przyczyniają się do rozwoju jego motoryki. Następuje wzrost ogólnej sprawności i umiejętności pisania ,doskonalenie rysunku, pojawiają się formy współzawodnictwa. Szkoła wprowadza dziecko w świat współzawodnictwa i...
Crossover.
Drybling piłeczką do Tenisa – Wykonuj drybling piłeczką do Tenisa tak jak zwykłą piłką do kosza (czas ok. 5 min.). Najlepiej wykonywać te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach. Drybling podczas biegu tyłem – Wykonuj drybling...
Monachium 71
Historia sportu rzadko zna przypadki tak błyskawicznego awansu do światowej czołówki. Kiedy w roku 1971 opiekę nad piłkarską reprezentacją Polski przejmował Kazimierz Górski, nasza drużyna zaliczała się do europejskich średniaków. W następnym...
Ankieta dotycząca kulturowych potrzeb turystów przebywających w ośrodkach wypoczynkowych w Sierakowie
Ankiety dotyczące przydatności lekcji wychowania fizycznego.
Szkolna olimpiada sportowa dla Publicznych Szkół Podstawowych w Gminie Mogielnica z okazji obchodów Wiosny Mogielnickiej 2006r.
REGULAMIN I KONKURENCJE 1.Termin rozgrywania zawodów 31 maja 2006r. godz.10:00 Miejsce rozgrywania zawodów Hala Sportowa przy ZSO w Mogielnicy. 2.Każdą grę i zabawę będzie poprzedzać prezentacja i określenie zasad przez prowadzącego. O...
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do – (Tao of Jeet Kune Do) sztuka walki (a dokładniej cała filozofia nauki i tworzenia systemu walki) stworzona przez Bruce'a Lee. Nazwa oznacza "drogę przechwytującej pięści", jak stwierdził Bruce praca nad stylem rozpoczełą się zanim...
Ścieżka edukacyjna - konspekt
Ścieżka edukacyjna przydatn nauczycielom wychowania fizycznego i studentom uczelni sportowych Całość w załączniku
Nauczanie wydechu do wody
Cele główne: · Umiejętności – nauczanie prawidłowych wydechów do wody · Wiadomości – uczeń wie jak prawidłowo wykonywać wydechy do wody · Sprawność motoryczna – siła · Akcent wychowawczy – uczeń umie współdziałać z innymi oraz słucha poleceń...
Walka z funkami
Zaznaczam, ze ta historia nie jest prawdziwa i sluzy jedynie do celow rozrywkowych Jestem Andrzej i mieszkam w Tyrowie. Mam 16 lat i musze z radoscia przyznac, ze jestem kibolem. Moim ukochanym klubem jest KS Tyrowo. Chodze na wszystkie...
Zaliczenie z zajęć wychowania fizycznego. Ćwiczenia z terrabandą.
Praca jest traktowana jako całość więc, tekstu jest brak:).
Le Parkour
CO TO JEST LE PARKOUR?? Jest to sport ekstremalny, przez niektórych uwarzany za "złodziejski", ponieważ w filmie "Yamakasi" grupa Le Parkourowców zaczyna okradać znanych lekarzy.A dlaczego to robią??, ponieważ lekarze Ci...
Szpagat.
1.ROZGRZEWKA - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki...
Olimpijski Pięciobój Nice.
W dobrych nastrojach, choć mocno zmęczeni podróżą, w czwartek 21.08.2008 wrócili do kraju z igrzysk olimpijskich w Pekinie zwycięzcy „Olimpijskiego Pięcioboju Nice”. Tuż przed godziną 22.00 wylądowali na lotnisku Okęcie w Warszawie. Zwycięskie...
Antropomotoryka
1.Pojęcie oraz znaczenie akt fiz w W-f Akt-fiz ( ujęcie fizjologiczne) to każdy ruch ciała spowodowany przez mięśnie szkieletowe związany z wydatkiem energetycznym na poziomie wyższym od metabolizmu spoczynkowego Akt-fiz ( ujęciu behawioralnym)...
Kajakarstwo
w załączniku ze zdjątkami!!Miłego kopiowania :) KAJAKARSTWO To pływanie jednoosobowym kajakiem po górskich rzekach, czyli "białej wodzie" - z angielskiego "white water". Trudność rzeki górskiej określa się w skali trudności "WW", od WW I -...
Historia nazwy Klubu Cracovia
Historia nazwy Nadesłał Redakcja czwartek, 30 grudnia 2004 Grono słuchaczy Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz uczniów gimnazjów podczas \"meetingu\" w Parku Miejskim dr. Henryka Jordana w Krakowie zakładając 13 czerwca 1906 Akademicki...
Sven Hannawald
Sven Hannawald (urodzony 9 listopada 1974 w Erlabrunn), niemiecki skoczek narciarski. Rodzice: Regina i Andreas oraz siostra Jeannette. Od 13. roku życia odnosi sukcesy w skokach. Obecnie mieszka w Hinterzarten. W sezonie 2001/2002 r. jako...
Kurs samoobrony dla detektywów
KURS SAMOOBRONY DLA DETEKTYWÓW KARATE 1. Doskonalenie technik : -oi tsuki -gyaku tsuki -uraken uchi -empi uchi -mae geri -yoko geri -mawashi geri -ura mawashi geri -ushiro geri -ushiro ura mawashi geri 2. Dystans i...
Pływanie. Nauczanie wydechów do wody - konspekt lekcji.
Cele główne: · Umiejętności: uczeń potrafi poprawnie wykonać zanurzenie głowy do wody · Wiadomości: uczeń zna zasadę działania wyporności wody · Sprawność motoryczna: uczeń jest zdolny do samodzielnego wykonania wydechu do wody · Akcent...
Ćwiczenia na wyskok. Super Dunks II
Super Dunks II Program SUPER DUNKS II został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla...
Rodzaje treningów w kulturystyce
1.Trening mięśni naramiennych: • WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY Główne zaanagażowane mięśnie-przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion. 2.Trening mięśni klatki persiowej: .WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE...
Fitness
FITNESS Naturalne formy ruchu takie jak biegi, skoki czy rzuty były dla człowieka pierwotnego niezbędne dla utrzymania się przy życiu. Problemy dnia codziennego, które najczęściej związane były z przetrwaniem, wymuszały na człowieku dbanie i...
Plan trzydniowej wycieczki w okolice Województwa Świętokrzyskiego
Plan wycieczki trzydniowej w okolice woj. Świętokrzyskiego Dzień pierwszy 7.30 ? zbiórka pod szkołą na ul. xxx 26 w Sosnowcu 8.00 ? 1030 ? dojazd do Chęcin 10.40 ? 12.00 ? zwiedzanie zamku w Chęcinach 12.15 ? 13.00 ? dojazd do...
Gimnastyka korekcyjna
Do czego służy gimnastyka korekcyjna? Gimnastyka korekcyjna ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia. Wady postawy: -skolioza(skrzywienie kręgosłupa) -płaskostopie -plecy okrągłe -plecy wklęsłe -plecy okrągło-wklęsłe -plecy...
Rola i zadania zawodnika przyjmująco-atakującego
ROLA I ZADANIA ZAWODNIKA PRZYJMUJĄCO-ATAKUJĄCEGO W pracy tej chciałbym opisać rolę na boisku i konkretne zadania zawodnika przyjmująco-atakującego, czyli tzw. „lewego”. Jest to niezwykle ważna i odpowiedzialna pozycja w drużynie....
Kickboxing
KICKBOXING sport. pięściarstwo połączone z kopaniem. Etym. - ang. \'jw.\'; kick \'kopać\'; boxing \'boks\' HISTORIA Ojczyzną kickboxingu jest USA - kraj, w którym ludzie starają się zarobić na wszystkim, co się da. Na pomysł czerpania zysków,...
Joga
Termin joga ma bardzo wiele znaczeń, oznacza m.in. "scalanie", "zespolenie" rozumiane jako zjednoczenie z Bogiem lub siłę scalającą wszechświat. Według jednego ze współczesnych mistrzów jogi Maheshwarananda " joga nie jest tylko fizycznym...
Derby Krakowa Święta wojna
Derby to średniej wielkości miasto w Anglii. Jego mieszkańcy od wieków pasjonowali się sportem, stąd nazwa "derby" przylgnęła do wielu imprez sportowych. Najpierw mianem tym określano tylko wyścigi konne. Później zaczęto nazywać tak doroczne...
Umiejętności sprzyjające zapobieganiu chorobom. Doskonalenie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.
Edukacja zdrowotna jest procesem dydaktyczno- wychowawczym, w którym uczniowie uczą się jak żyć, aby zachować i doskonalić zdrowie własne i innych ludzi oraz tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu, a w przypadku choroby lub niepełnosprawności...
Motywacja i stres.
Wiele osób ma problemy z tym jak się zmotywować przed meczem. Wiadomo , że mając motywację gramy o wiele lepiej jak przed zmotywowaniem, dlatego powinno się stosować kilka technik , które mogą nam w tym pomóc. Kiedyś też z tym miałem problem ale...