Stres

Towarzyszy każdemu od narodzin aż po śmierć, współuczestnicząc we wszystkich wydarzeniach, niezależnie od wieku, płci, religii, przekonań politycznych. Nie można się go całkowicie pozbyć, ani go polubić.
Stres mogą powodować dramatyczne wydarzenia o rozmiarach katastrof, obejmujących całe grupy społeczne, wyzwania lub zagrożenia dotyczące jednej lub kilku osób, ale także drobne, codzienne utrapienia. Większe znaczenie niż samo wydarzenie, mogące być źródłem stresu, może mieć jego subiektywna ocena, a także ocena możliwości poradzenia sobie z powstałymi trudnościami. Pomocne są przy tym umiejętności radzenia sobie z pojawiającymi się negatywnymi emocjami i korzystania ze wsparcia społecznego. Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym niespecyficzny sposób reakcji organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania: fizyczne, psychiczne lub somatyczne, które mogą być traktowane jako następstwo każdego- pozytywnego lub negatywnego- zdarzenia, wobec którego staje człowiek. Innymi słowy, stresem określa się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień twojej gotowości do działania. Dzięki nim życie nie jest monotonne czy wręcz nudne. Jeżeli natomiast dociera do nas zbyt wiele bodźców, wówczas zaczynamy odczuwać dyskomfort. Jeżeli wciąż jesteśmy poddawani silnemu oddziaływania bodźców, znacząco obniża się nasze samopoczucie, zdrowie i wreszcie może dojść do całkowitej dezorganizacji naszego życia. Natura stresu wymaga wiec od nas niezwykłej czujności i zręczności w kontrolowaniu poziomu odbieranych bodźców. Dobre opanowanie tej umiejętności zapewni nam komfort życia- uchroni przed nudą z jednej strony oraz przed zmaganiami ponad nasze siły z drugiej strony. Krótkotrwała reakcja na stres polega na mobilizacji organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego i aktywności umysłowej. Zwiększa się ciśnienie krwi, podwyższa tętno i poziom cukru, zwężają naczynia krwionośne w skórze, myśli biegną szybciej, szybsze są też reakcje na bodźce. Ciało i umysł przygotowane są do działania, do walki lub ucieczki. Pojawiają się emocje takie jak strach, lęk, złość, wrogość. Przedłużający się stan mobilizacji organizmu może prowadzić do wyczerpania i spadku odporności na czynniki wywołujące stres. Działające nieustannie stresory, jak np. ciągłe kłopoty w pracy czy nieudany związek małżeński, mogą niekiedy powodować większe szkody niż znaczne, jednorazowe niepowodzenie, choć wrażliwość na cierpienie osoby dotkniętej codziennymi zmartwieniami czy przykrościami może być stępiona. Stres wpływa na aktywność układu odpornościowego, podwyższając ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych. Może powodować niedokrwienie mięśnia sercowego, zakłócenia pracy serca i jego zmniejszoną wydolność. Może nasilić predyspozycję do zachorowania na raka.
Życie jest wyzwaniem, które niesie z sobą konieczność przeżywania stresu. Całkowite wyeliminowanie stresu nie jest możliwe ani potrzebne. Możliwe jest natomiast uczenie się strategii radzenia sobie ze stresem, by zminimalizować jego negatywne skutki. Radzenie sobie ze stresem obejmuje doraźne obniżanie przykrego napięcia, łagodzenie negatywnych stanów emocjonalnych oraz poszukiwanie rozsądnych sposobów rozwiązywania pojawiających się problemów, powodujących stres.
Mylą się ci, którzy utożsamiają stres z wynikiem postępu cywilizacyjnego. Był z nami od zarania dziejów. I podejrzewam, ze pozostanie jeszcze długo - wciąż nie ma jeszcze skutecznej metody walki z tą dolegliwością. Wykorzystajmy jego wpływ do osiągnięcia własnych celów.

Zwalczanie stresu za pomocą kosmetyków.
Czy kosmetyki mogą zwalczyć stres? I tak, i nie. Na pewno nie poradzą sobie ze stresem, jaki ogarnia nas na skutek różnych niepowodzeń czy zbyt szybkiego tempa życia. Sprawią jednak, że skóra, która pod wpływem napięcia staje się matowa, zmęczona, która traci witalność, odzyska blask i ponownie stanie się odżywiona i jędrna. Komórki skóry, broniąc się przed stresem, bardzo szybko zużywają wszystkie podstawowe pierwiastki dostarczane wraz z pożywieniem bądź przez zwykłe kremy pielęgnacyjne. Gdy wyczerpią się zapasy, zaczynają być widoczne niedobory substancji niezbędnych skórze: mikroelementów, soli mineralnych, rozmaitych witamin i magnezu. Skórę trzeba wtedy solidnie wzmocnić i odżywić, dostarczając jej wszystkich brakujących składników. To jednak dopiero połowa drogi. Pod wpływem zmęczenia, pośpiechu, napięcia tkanka nerwowa uwalnia tzw. neuromediatory. Są one odpowiedzialne za wzrost wrażliwości skóry. Właśnie kiedy neuromediatory się uwalniają, sucha skóra wysusza się szybciej niż zazwyczaj, a w tłustej gruczoły łojowe działają bardziej aktywnie i produkują coraz więcej łoju. Zadaniem kosmetyków określanych jako antystresowe jest doprowadzenie skóry do stanu równowagi. Potrzeba na to średnio od dwóch do trzech tygodni, jednak kiedy używa się do pielęgnacji preparatów dobrych marek, efekty mogą być zauważalne niemal natychmiast. Cera wygładzi się, stanie się jaśniejsza, a wszystko dzięki składnikom, które takie preparaty zawierają - przede wszystkim magnezowi i innym pierwiastkom, solom mineralnym oraz wyciągom z alg i różnym substancjom łagodzącym, np. alantoinie. Preparaty antystresowe różnią się od siebie tak, jak różne są podstawowe typy skóry. Te, które są przygotowane do pielęgnacji skóry suchej, oprócz przeciwdziałania stresom mają również funkcję nawilżającą; odbudowują też naturalną barierę lipidową naskórka. Z kolei preparaty przeznaczone do cery tłustej i mieszanej wyrównują pracę gruczołów łojowych. Działanie kosmetyków antystresowych jest szersze, nie ogranicza się tylko do skóry - dzięki znajdującym się w nich olejkom eterycznym, aromaterapeutycznym wyciągom z roślin czy ziołowym esencjom poprawia się także stan psychiczny osoby, która takie preparaty stosuje. Nawet wtedy, gdy od stresu trudno się uwolnić, jest on obecny na co dzień i ogarnia nas permanentnie, kiedy wciąż powraca znużenie, a zniechęceni do życia jesteśmy przez większość dni w roku, preparaty antystresowe należy po pewnym czasie odstawić. Zaleca się, żeby po zużyciu jednego opakowania zaprzestać ich stosowania i powrócić do zwykle stosowanego kremu. Może się bowiem zdarzyć, że skóra przyzwyczai się do zastosowanych w preparacie składników i po pewnym czasie w ogóle przestanie na nie reagować.