1.Źródła cukrowców:
- produkty zbożowe
- suche nasiona roślin strączkowych
- ziemniaki
- warzywa
- owoce
- cukier i słodycze
2.Normy spożycia cukrowców:
a)udział cukrowców w pokryciu dziennego zapotrzebowania energetycznego organizmu powinien wynoisć 55 do 60% w tym do 10% sacharozy
b)zalecane dzienne normy spożycia cukrowców
Młodzież męska
13 do 15 lat 420 do 470g
16 do 20 lat 450 do 545g
Młodzież żeńska
13 do 15 lat 365 do 400g
16 do 20 lat 355 do 390g
Przeczytaj podobne teksty
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.