Higiena ciąży

Kobiety w ciąży nie powinny rezygnować z pielęgnacji własnego ciała. Wręcz przeciwnie. Należy częściej niż dotychczas brać prysznic. Nie zaszkodzi raz dziennie, a jeśli pocenie się występuje bardziej intensywnie nawet 2 razy dziennie. Można brać kąpiel, ale krótko (około 15 minut) i temperatura wody nie powinna przekraczać 36 stopni Celsjusza. Kobiety w ciąży podczas kąpieli powinny używać tylko łagodnych preparatów kosmetyków - najlepiej dla dzieci. Dla bezpieczeństwa przyszłych matek należy na dnie wanny położyć matę antypoślizgową. Po kąpieli powinny one używać różne kosmetyki. Nacierać ciało kremem, balsamem lub olejkiem.

Bielizna kobiet w ciąży powinna być z delikatnej bawełny i zmieniana codziennie. Podczas używania wkładek, należy je zmieniać kilka razy dziennie.

Również ważna jest higiena jamy ustnej. Zęby należy myć, co najmniej 2-3 razy dziennie po posiłkach. Jamę ustną zaleca się płukać letnią wodą z dodatkiem soli, naparu z rumianku lub szałwii. Będąc w 3 i 7 miesiącu ciąży powinno się odbyć wizytę u dentysty.

Higiena w ciąży to nie tylko dbanie o własne ciało. To przede wszystkim dbanie o zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję zarówno matki jak i nienarodzonego jeszcze dziecka. Zarówno ważna jest czystość ciała na zewnątrz jak i czystość w jego wnętrzu. To w jaki sposób młoda matka dba o siebie bezpośrednio wpływa na jej malutkie dziecko. Spożywając alkohol i paląc papierosy podczas ciąży wyrządza się niewyobrażalną krzywdę rozwijającemu się dziecku. Zamiast tego można pójść na spacer lub wziąć relaksującą kąpiel.