Nie pamiętasz hasła?Hasło? Kliknij tutaj
Kwestionariusz ankiety Metryczka: 1. Płeć: kobieta mężczyzna 2. Wiek: ………… 3. Miejsce zamieszkania: miasto wieś 4. Liczba członków rodziny: 2 osoby 3 osoby 4 osoby 5 osób i więcej Część właściwa: 1. Jak najczęściej spędzasz czas...
4. Metodyka rekreacji. Środki i zasady dydaktyczne Formy rekreacji Poprzez pojęcie formy rekreacji należy rozumieć sposoby organizacji i prowadzenia procesu działalności rekreacyjnej. Formy aktywności stosowane w rekreacji ruchowej są bardzo...
1.Podparcie oddechowe ( appogio) – polega na wydłużeniu wydechu i najwolniejszym przesuwaniem się przepony ( diafragmy) ku górze. Istotą appogia jest podparcie mięśniami wdechowymi ścian klatki piersiowej. 2.Przepona ( diafragma)- to mięsień...