1.Jak wynika z badań ergonomicznych wydłużanie czasu pracy powoduje spadek wydajności i wyczerpanie.
2.Czas wolny od pracy i obowiązków domowych należ spędzać aktywnie,zwłaszcza po mało ruchliwej pracy.
3.Specyficzną formą wypoczynku jest relaks ? całkowite rozluźnienie mięśni w pozycji półleżącej i pełne psychiczne wyłączenie się z otoczenia na kilkanaście minut.
4.Istotne znaczenie ma także odpowiedni podział posiłków w czasie dnia.Śniadanie powinno dostarczyć 30 % dobowej wartości energetycznej,obiad 40 do 50 %,a kolacja 20 do 30 %.
Treść zweryfikowana i sprawdzona
Zgodnie z misją, Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne i sprawdzone treści edukacyjne.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.
Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany materiał został zweryfikowany przez Redakcję lub ekspertów współpracujących z serwisem.
Weryfikacja tekstu odbywa się na następujących poziomach:
1. Sprawdzenie tekstu pod kątem ewentualnych błędów ortograficznych, stylistycznych, interpunkcyjnych lub innych.
2. Weryfikacja tekstu pod kątem błędów rzeczowych.
3. Sprawdzenie materiału pod kątem ich aktualności.